因?yàn)橐咔楹枚鄬殞毝颊诩依?，吃了睡，睡了玩，玩累了繼續(xù)吃，日復(fù)一日，在家閑的無(wú)聊，體重卻直線上升......

是時(shí)候把減肥提上日程啦~

今天就給大家介紹一個(gè)白鐘元涼拌菠菜的做法，好吃還減肥，趕緊來(lái)學(xué)一下吧~

（圖片來(lái)自YouTube）

所需食材

菠菜250g，水1升，鹽半勺，大蒜1大勺，濃醬油2大勺，香油2大勺，芝麻鹽2大勺

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制作方法

1. 將芝麻鹽碾碎

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2. 菠菜去根洗凈備用

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3. 鍋內(nèi)倒入1升水，放入鹽煮沸

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4. 水開(kāi)后將菠菜焯30秒，然后撈出菠菜用冷水沖洗，擠出水分放到碗里備用

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5. 在放菠菜的碗里加入2大勺醬油，1大勺蒜泥拌勻

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6. 再放入2大勺香油繼續(xù)拌勻

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7. 放入1大勺碾碎的芝麻鹽拌勻就可以吃啦~

（圖片來(lái)自YouTube）

是不是很簡(jiǎn)單，好吃還減肥，不如試著做一下哦~