因爲(wèi)疫情好多寶寶都宅在家裏,吃了睡,睡了玩,玩累了繼續(xù)吃,日復(fù)一日,在家閒的無聊,體重卻直線上升......
是時(shí)候把減肥提上日程啦~
今天就給大家介紹一個(gè)白鍾元涼拌菠菜的做法,好吃還減肥,趕緊來學(xué)一下吧~
(圖片來自YouTube)
所需食材
菠菜250g,水1升,鹽半勺,大蒜1大勺,濃醬油2大勺,香油2大勺,芝麻鹽2大勺
(圖片來自YouTube)
製作方法
1. 將芝麻鹽碾碎
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2. 菠菜去根洗淨(jìng)備用
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3. 鍋內(nèi)倒入1升水,放入鹽煮沸
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4. 水開後將菠菜焯30秒,然後撈出菠菜用冷水沖洗,擠出水分放到碗裏備用
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5. 在放菠菜的碗里加入2大勺醬油,1大勺蒜泥拌勻
(圖片來自YouTube)
6. 再放入2大勺香油繼續(xù)拌勻
(圖片來自YouTube)
7. 放入1大勺碾碎的芝麻鹽拌勻就可以吃啦~
(圖片來自YouTube)
是不是很簡(jiǎn)單,好吃還減肥,不如試著做一下哦~